چند نکته برای محافظت خود از آلودگی هوا
تحقیقات بسیار زیادی تاثیرات مخرب آلودگی هوا بر سلامت ما منجمله آسم، مشکلا بارداری و بیماری های قلبی را به اثبات رسانده است. سازمان بهداشت جهانی میگوید آلودگی هوا مسئول بیش از یک و نیم میلیون مرگ کودکان در سال است. پس وظیفه ما است تا خود را از آلودگی هوا محافظت کنیم. محققان بدین منظور به شما توصیه میکنند
۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰:۰۰
آیا باید وضعیت کلیه خود را بررسی کنید
نارسایی مزمن کلیه تا رسیدن به مراحل شدید ممکن است علامتی نداشته باشد. ممکن است یک کلیه شما کاملا از کار بیفتد ولی شما متوجه آن نشوید. پس بسیار مهم است قبل از آنکه مشکل احتمالی کلیوی شما به مراحل پیشرفته برسد از آن با اطلاع شوید
۲۴ فروردین ۱۳۹۶ - ۰:۰۰
چگونه بطری شیر بچه را درست بشوییم
​همه نوزادان و بچه ها به علت ضعیف بودن سیستم دفاعی بدنشان در معرض عفونت هستند بخصوص بچه هایی که از شیر خشک استفاده میکنند. حالا که ناچار به استفاده از شیر خشک برای کودکمان شده ایم حداقل با تمیز نگه داشتن بطری شیر خشک وضعیت را بدتر نکنیم. در همین ارتباط آکادمی تغذیه پیشنهاد میکند
۱۵ فروردین ۱۳۹۶ - ۰:۰۰
غذاهای مفید برای دندان کدامند
​همه ما میدانیم که غذاهای شیرین برای دندان ها مضرند ولی بسیاری از خوردنی های خوشمزه دیگر هستند که تاثیر خود را در سلامت دندان ها نشان داده اند. انجمن دندان پزشکان امریکا میگوید خوردنی های زیر میتوانند موجب سالم تر شدن دندان ها شوند
۱۲ فروردین ۱۳۹۶ - ۰:۰۰
چگونه در سفر بهتر بخوابیم
اگر در سفر هستید و مکان شما زیادی روشن است، پرسر و صدا است، رفت و آمد زیادی در آن است خواب شما مختل میشود. بنیاد ملی خواب برای داشتن یک خواب بهتر به شما توصیه میکند. یک ماسک یا کاور یا پوشش برای جلوی چشم خود بگیرید که با آن احساس راحتی کنید و بتواند فیت شما
۱۰ فروردین ۱۳۹۶ - ۰:۰۰
آیا من سکته قلبی کرده ام
سکته قلبی یکی از شایعترین علل مرگ انسان ها حتی در سنین جوانی است و دانستن علائم آن بسیار مهم است. این مهم است که بدانید آیا علائمی که حس میکنید میتواند شروع یک سکته یا حمله قلبی باشد یا خیر و آیا باید سریعا خود را به یک مرکز اورژانس پزشکی برسانید. کالج امریکایی پزشکان اورژانس میگوید شایعترین علائم سکته قلبی عبارتند از
۰۷ فروردین ۱۳۹۶ - ۰:۰۰
چه غداهایی آنتی اکسیدان دارند
آنتی اکسیدان ها موادی هستند که مانع از آسیب سلول های بدن شما میشوند. در بسیاری از منابع میخوانید که وجود آنتی اکسیدان ها میتوانند مانع از بروز بسیار از بیماری ها و ناتوانی ها شوند. ولی آنتی اکسیدان ها در چه مواد غذایی وجود دارند. آکادمی پزشکان خانواده امریکا میگوید غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان عبارتند از
۰۴ فروردین ۱۳۹۶ - ۰:۰۰
چگونه با استرس مقابله کنیم
هیچ کس نمیتواند از استرس دور باشد ولی میتوانید طوری رفتار کنید که استرس شما کم شده و تاثیر آن بر شما به حداقل برسد. آکادمی پزشکان خانواده امریکا در همین رابطه به شما توصیه میکنند. هر روز ورزش کنید حتی اگر چند دقیقه باشد
۰۱ فروردین ۱۳۹۶ - ۰:۰۰
چه غذاهایی استخوان های بچه را قوی و محکم میکنند
ساخته شدن استخوان های قویتر در زمان کودکی شروع میشود و در تمام طول زندگی ادامه میابد. بهترین زمان برای شروع داشتن استخوان بندی قوی و محکم زمان کودکی است و این مهم به عهده والدین است. پیشنهادهای آکادمی تغذیه Academy of Nutrition and Dietetics برای داشتن استخوان های قوی در بچه ها عبارتند از: غذاهای سرشار از کلسیم مهمترین منبع ر
۱۴ اسفند ۱۳۹۵ - ۰:۰۰
چگونه مانع درد گردن شویم
مهمترین علت درد گردن اینست که سر خود را مدتی در وضعیت نامناسبی قرار میدهیم. پس مطمئن شوید در هر حالتی سر و گردن خود را درست نگه میدارید. در این ارتباط توجه به نکات زیر میتواند به شما کمک کند: به بالشت خود توجه کنید. بلندی آن باید طوری باشد که موقع
۰۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۰:۰۰
صفحه ۱ از ۱۹ ۲ ۳ ۴ ۵ ۶ ۷ ۸ ۹ ۱۰ بعدی »


این سایت حاوی اطلاعاتی در باره بیماری ها و درمان آنها است. این اطلاعات صرفا به منظور افزایش آگاهی و اطلاعات شما در سایت قرار داده شده است و به هیچ وجه جایگزین مراجعه مستقیم به پزشک برای تشخیص و درمان نیست. شما مجاز نیستید به هیچ طریقی از این اطلاعات برای تشخیص، درمان یا هر اقدام دیگری در مورد بیماری یا مشکل فیزیکی بدن خود یا فرد دیگری استفاده کنید

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به ایران ارتوپد می باشد.